Чтобы зима не застала врасплох: пять хитростей для подготовки к холодам

246287_2Синоптики обещают позднюю зиму, зато снежную и влажную. Значит, будет не только «день чудесный», но и будет пробирать до костей ветер и сырость. Такой погоды опасается иммунитет, зато любят гриппом и ОРЗ. Чтобы встретить холода во всеоружии и не оставить лазейку неприятностей, достаточно следовать пяти советам.

Имбирь и клюкву — в холодильник

Чтобы чувствовать себя комфортно в любую погоду, в организме должен быть запас энергии и витаминов. Яблок и груш для полноты сил бывает недостаточно. Поэтому лучше держать в холодильнике готовую витаминную смесь из перемолотых в мясорубке кураги, изюма, чернослива, грецких орехов, лимона и меда. По столовой ложке два раза в день — и зима не страшна. Литровая банка смеси обойдется в 200 гривен — не дороже пачки витаминов.

В случае, если Вы продрогли, в доме нужен запас имбиря. Корешок на 200 мм обойдется в 15-20 грн.

Сантиметровый кусочек заливают кипятком, добавляют лимонный сок, мед. Получается мощное согревающее средство с противомикробными свойствами. Имбирь сильно разгоняет кровь и гипертоникам не полезен.

Если насморк и боль в горле нагрянула в гости, выпроводить их можно природными антивирусным средствами — клюквой и калиной. Их добавляют в чай, морсы. Пучок калины обойдется в 10 грн, а полкило клюквы — 30 грн.

Носки, стельки и шипы

Какой бы качественной ни была обувь, но в снежную и теплую зиму хоть раз ноги будут мокрыми. Если не от слякоти, то от пота. В обоих случаях выручат сменные стельки.

Шерстяные или меховые следы (30-50 грн.) — отличная альтернатива полусинтетическим, которыми большинство производителей снабжают свою обувь. Их хорошо использовать в морозы, но они не спасают от влаги. Для еврозимы больше подойдут стельки из натурального войлока. Они достаточно плотные, чтобы не пропускать холод от подошвы. При этом впитывающая способность на высоте — проверено уличными продавцами и рыбаками. Еще один плюс войлока — он ​​не пахнет потом. Пару войлочных изделий можно купить за 5-7 грн. В дополнение стоит носить с собой сменные шерстяные носки (30 грн).

Неустойчивым людям в случае гололеда следует держать под рукой антискользящие накладки-ледоступы на обувь. Этот вполне эстетичный аксессуар можно приобрести по цене от 100 грн.

Термо для девушек, перчатки — до мобилок

Даже если мода диктует мерзнуть, ее можно обмануть. Девушкам важно, чтобы поясница и бедра были в тепле. Хотя красота требует жертв, пусть это будут финансы, а не здоровье. То, что греет и не полнит, называется термобельем.

Для девушек его выпускают из тонких материалов с вырезами под декольте и рукавами три четверти. В Индии, например, женщины повсеместно одевают под сари термобелье, которая даже незаметно под тонкими тканями.

Натянуть скинни-джинсы на термо-лосины кажется непосильной задачей, стоит снять оба предмета одежды. Разумно сначала запихнуть лосины в джинсы, а потом уже работать с ноги. То же касается узких свитеров и блузок. Цена вопроса — от 400 грн. за комплект.

Перед началом холодов необходимо найти перчатки и запас носовых платков. Также запастись бальзамом для губ и кремами от обветривания лица (от 30 грн).

Для людей, зависимых от своих гаджетов, разработаны перчатки для сенсорных экранов. Чтобы не морозить пальцы, пользуясь телефоном на улице, такие можно купить по цене от 100 грн.

Одежда любит спрей

Готовясь к зиме, важно не забыть обработать от влаги не только обувь, но и одежду. Старую кожаную обувь сначала следует дважды смазать машинным маслом. Когда материал напитается жиром, верх обрабатывают кремом с натуральным пчелиным воском. Это поможет сохранить кожу сухой при непродолжительных перебежках под дождем или снегом. Если контакт с водой длительный, обувь требует более серьезной защиты — обработке водоотталкивающим спреем. Профессиональные средства стоят от 300 грн., но зато напыления создает пленку, которая не пропускает воду даже в глубоких лужах.

Аналогичные средства продают и для одежды. В обработке нуждаются в первую очередь пуховики. Но не лишним будет побрызгать и дубленку. Также можно обработать рюкзаки и сумки, зонты. Следов качественный спрей не оставляет.

Сушилки электрические ультрафиолетовые

Когда на улице слякоть, кто-то в семье таки придет домой с мокрыми ногами. Если высушить обувь необходимо быстро, можно воспользоваться феном. Но сильно напитавшуюся водой подкладку это не спасет. Чтобы не ставить сапоги на батарею, опасаясь пересушить или расплавить подошву, сушилку запихивают внутрь.
Самые дешевые варианты — это согнуты в петлю изолированные тены, которые включают в розетку. Их можно приобрести и за 50 грн. Устройства сложнее спрятаны пластмассовую коробочку с прорезями. Такие работают 5-8 часов и стоят от 150 грн. Сушилки нагреваются до 50 градусов — достаточно, чтобы высушить обувь, и недостаточно, чтобы ее испортить. Приобретя электросушилки с ультрафиолетовым излучением по цене от 250 гривен, можно заодно и дезинфицировать обувь от бактерий и грибков.

Джерело: УкрМедіа

Список использованной литературы:

Інструкція до застосування медичного препарату НАЗОФЕРОН; 2) «Аллергология и иммунлогия: национальное руководство» под. ред.. Р.М. Хаитова, Н.И. Ильиной – М.: ГЭОТАР-Медиа. 2009 г.; 3) Г.М. Драннік. Клінічна імунологія та алергологія. – Київ. «Здоров’я», 2006 р. 4) Наказ МОЗ України від 16.09.2011 № 595 «Про порядок проведення профілактичних щеплень в Україні та контроль якості й обігу медичних імунобіологічних препаратів»; 5) Г.В. Бекетова «Інтерферони в лікуванні гострих респіраторних інфекцій у дітей», журнал «Ліки України» № 3, (149), 2011 р.; 6) Шехтман М.М., Положенкова Л.А. Гострі респіраторні захворювання у вагітних / / Гінекологія. – 2005. – Т. 7. – № 2. – С. 34-37; 7)Приступа, Л.Н. Грип та гострі респіраторні вірусні інфекції у вагітних: Особливості Лікування та профілактики / / Медичні аспекти здоров’я жінки. – 2008. – № 5 (14). – С. 14-19; 8) Тарбаева Д.А., Костинов М.П., Загородня Е.Д., Іозефсон С.А., Черданцев А.П.Акушерскі і перинатальні наслідки вагітності, ускладненої гострою респіраторною інфекцією в II триместрі гестації / / Журнал “Акушерство і гінекологія.” – 2012. – № 2; 9) С.О.Крамарєв, д.м.н., професор В.В. Євтушенко «Оцінка ефективності рекомбінантного інтерферону альфа для лікування та профілактики гострих респіратоних вірусних інфекцій у дітей», журнал «Здоров’я України», № 18/1, 2008 р.; 10) А.А.Ярилин. Імунологія. Підручник. Москва. «Геогар-медіа». 2010 р.; 11) О.М. Біловол, П.г. Кравчун, В.Д. Бабаджан. «Клінічна імунологія та алергологія». Навчальний посібник медичних ВНЗ IV рівня акредитації та медичних факультетів університетів. Харків. «Гриф», 2011 р.; 12) С.О. Крамарєв, О.В. Виговська, О.Й. Гриневич «Обгрунтування застосування препаратів інтерферону при гострих респіраторних інфекціях у дітей», журнал «Клінічна імунологія. Алергологія. Інфектологія. 2007. № 10.»; 13) Є.І. Юліш, д.м.н. професор О.Є. Чернишева, Ю.А. Сорока «Інтерферонотерапія при ГРВІ і дітей», журнал «Здоров’я України» № 1(16), березень 2011 р.; 14С.П. Кривопустов «Інтаназальне використання інтраназального інтерферону альфа в педіатрії», журнал «Здоров’я України № 1, квітень 2010 р.»; 14) Лікування гострих респіраторних вірусних інфекцій у дітей, які часто хворіють: прості відповіді на складні запитання. Л.В. Беш, О.І. Мацюра, Львівський національний медичний університет ім. Данила Галицького, Львівський міський дитячий алергологічний центр. 2012 р.; 15) Діти, які часто хворіють: дискусійні питання і можливості їх вирішення. Л.В. Беш, Львівський національний медичний університет ім. Данила Галицького, Львівський міський дитячий алергологічний центр. 2011 р.; 16) Назоферон – на варті здоров’я у дітей. А.П. Волосовець. 2010 р.; 17) Наказ МОЗ України від 07.11.2009 № 814 "Про затвердження Клінічного протоколу діагностики та лікування у дітей пандемічного грипу, спричиненого вірусом (А H1/N1 Каліфорнія)"; 18) Наказ МОЗ України від 13.11.2009 № 832 "Про внесення змін до наказу МОЗ від 20.05.2009 №189-Адм „Про затвердження „Протоколу діагностики та лікування нового грипу А H1/N1 Каліфорнія) у дорослих"; 19) Наказ МОЗ України від 09.07.2004 № 354 Про затвердження Протоколів діагностики та лікування інфекційних хвороб у дітей; 20) Наказ МОЗ України від 21.04.2005 № 181 Про затвердження Протоколів надання медичної допомоги дітям за спеціальністю "дитяча отоларингологія"; 21) Наказ МОЗ України від 03.07.2006 № 433 Про затвердження протоколів надання медичної допомоги за спеціальністю „Пульмонологія"; 22) Наказ МОЗ України від 13.01.2005 № 18 Про затвердження Протоколів надання медичної допомоги дітям за спеціальністю "дитяча пульмонологія"; 23) Наказ МОЗ України від 09.07.2004 № 355 Про затвердження Протоколів лікування дітей за спеціальністю "Дитяча імунологія"; 24) Грип у дітей. О. К. Александрова. Посібник для лікарів та учнів медичних ВУЗІВ. Краснодар 2008; 25) ЗАГАЛЬНА БІОЛОГІЯ І МІКРОБІОЛОГІЯ ОСНОВИ ВІРУСОЛОГІЇ ОСОБЛИВОСТІ РЕПРОДУКЦІЇ ВІРУСІВ. Навчальний посібник для модульно-рейтингової технології навчання. С.В. Лаптєв, Н.І. Мезенцева. Бійськ 2005.; 26) Особливості харчування вагітних і жінок у період лактації. Н.А. Коровіна, Н.М. Подзолкова, І.М. Захарова. Москва 2008; 27) «Тиждень за тижнем». Сучасний довідник для майбутніх мам. Бердникова О.В. Москва 2007; 28) МЕДСЕСТРИНСТВО ПРИ ІНФЕКЦІЙНИХ ХВОРОБАХ. М.А. Андрейчин. О.Л. Івахів. Тернопіль, «Укрмедкнига», 2002 р.; 29) Вакцинація дитини. Краще запобігти, ніж захворіти. Інформація для батьків ©UNICEF/UKRAINE/2010/G.Pirozzi; 30) МЕДСЕСТРИНСТВО В ТЕРАПІЇ. За загальною редакцією проф. М.І. Шведа та проф. Н.В. Пасєчко. Тернопіль..