Що робити, коли підступає застуда?

23061791945_5fa51e39f2Осінньо-зимовий період небезпечний зростанням простудних захворювань. Звичайно ж, хтось вважає перебування на лікарняному вдалим способом трохи відпочити, проте далеко не кожен може собі це дозволити. Перш за все тому, що багатьом просто ніколи хворіти — у когось навчання, у когось бізнес, а комусь не можна хворіти, тому що під його наглядом перебувають діти. Причини не хворіти у кожного свої.

Як зрозуміти, що починаєш хворіти?

Як правило, напередодні захворювання людина відчуває низку симптомів, на які часто просто не звертає уваги, вважаючи, що загальне нездужання зумовлене перевтомою або безсонням, раннім підйомом і т.п. Отже, як зрозуміти, що починаєш хворіти? Перш за все, варто прислухатися до свого стану після тривалого перебування на холоді, особливо якщо перемерзли ноги. Якщо з’явилося відчуття втоми, загального нездужання, пригніченості, вас морозить — це може бути ознакою того, що починається застуда або грип. У разі появи кашлю і нежитю слід вживати термінових заходів.

Відчув, що занедужуєш — що робити?

Перше, що рекомендується зробити при підозрі на хворобу, — це добре попаритися (за умови, якщо немає температури). Краще, якщо це буде лазня. Якщо можливості відвідати її немає, можна попарити ноги в гарячій воді з додаванням сухої гірчиці. В цей час варто пити чай з лимоном і малиною. Останню можна замінити медом.

Як тільки з’являється підозра на хворобу, можна прийняти препарат противірусної дії. При наявності кашлю рекомендується зробити інгаляцію з додаванням ефірних олій, зокрема, евкаліптової, чайного дерева, ялиці та інших.

Щоб уникнути розвитку ускладнень, при появі кашлю необхідно поставити компрес з відвареної картоплі в кожушках. Після того як картопля звариться, її слід потовкти (в шкірці), розкласти по двох щільних пакетах, після чого один покласти на груди, а інший на спину, лягти в ліжко, накритися ковдрою. Відразу компрес необхідно накладати через тканинну серветку (щоб не обпектися), пізніше серветку слід прибрати.

Особливо важливо при перших симптомах хвороби прийняти велику дозу вітаміну С. Для цього достатньо з’їсти відразу цілий лимон. Якщо такої можливості немає, аскорбінова кислота в драже також підійде — її необхідно прийняти в кількості 8-10 штук. Вітамін С допоможе організму боротися з застудою.

Весь цей час слід більше пити чай, шипшину, тепле молоко з додаванням 10 г масла. При перших відчуттях болю в горлі необхідно робити теплі полоскання з відвару ромашки, календули, пижми і розчину соди (1 ч. л. на склянку води). Після полоскань рекомендується змазувати горло розчином люголю, але не більше 2 разів на день.

Джерело: Рівне Вечірнє

Список використаної літератури:

Інструкція до застосування медичного препарату НАЗОФЕРОН; 2) «Аллергология и иммунлогия: национальное руководство» под. ред.. Р.М. Хаитова, Н.И. Ильиной – М.: ГЭОТАР-Медиа. 2009 г.; 3) Г.М. Драннік. Клінічна імунологія та алергологія. – Київ. «Здоров’я», 2006 р. 4) Наказ МОЗ України від 16.09.2011 № 595 «Про порядок проведення профілактичних щеплень в Україні та контроль якості й обігу медичних імунобіологічних препаратів»; 5) Г.В. Бекетова «Інтерферони в лікуванні гострих респіраторних інфекцій у дітей», журнал «Ліки України» № 3, (149), 2011 р.; 6) Шехтман М.М., Положенкова Л.А. Гострі респіраторні захворювання у вагітних / / Гінекологія. – 2005. – Т. 7. – № 2. – С. 34-37; 7)Приступа, Л.Н. Грип та гострі респіраторні вірусні інфекції у вагітних: Особливості Лікування та профілактики / / Медичні аспекти здоров’я жінки. – 2008. – № 5 (14). – С. 14-19; 8) Тарбаева Д.А., Костинов М.П., Загородня Е.Д., Іозефсон С.А., Черданцев А.П.Акушерскі і перинатальні наслідки вагітності, ускладненої гострою респіраторною інфекцією в II триместрі гестації / / Журнал “Акушерство і гінекологія.” – 2012. – № 2; 9) С.О.Крамарєв, д.м.н., професор В.В. Євтушенко «Оцінка ефективності рекомбінантного інтерферону альфа для лікування та профілактики гострих респіратоних вірусних інфекцій у дітей», журнал «Здоров’я України», № 18/1, 2008 р.; 10) А.А.Ярилин. Імунологія. Підручник. Москва. «Геогар-медіа». 2010 р.; 11) О.М. Біловол, П.г. Кравчун, В.Д. Бабаджан. «Клінічна імунологія та алергологія». Навчальний посібник медичних ВНЗ IV рівня акредитації та медичних факультетів університетів. Харків. «Гриф», 2011 р.; 12) С.О. Крамарєв, О.В. Виговська, О.Й. Гриневич «Обгрунтування застосування препаратів інтерферону при гострих респіраторних інфекціях у дітей», журнал «Клінічна імунологія. Алергологія. Інфектологія. 2007. № 10.»; 13) Є.І. Юліш, д.м.н. професор О.Є. Чернишева, Ю.А. Сорока «Інтерферонотерапія при ГРВІ і дітей», журнал «Здоров’я України» № 1(16), березень 2011 р.; 14С.П. Кривопустов «Інтаназальне використання інтраназального інтерферону альфа в педіатрії», журнал «Здоров’я України № 1, квітень 2010 р.»; 14) Лікування гострих респіраторних вірусних інфекцій у дітей, які часто хворіють: прості відповіді на складні запитання. Л.В. Беш, О.І. Мацюра, Львівський національний медичний університет ім. Данила Галицького, Львівський міський дитячий алергологічний центр. 2012 р.; 15) Діти, які часто хворіють: дискусійні питання і можливості їх вирішення. Л.В. Беш, Львівський національний медичний університет ім. Данила Галицького, Львівський міський дитячий алергологічний центр. 2011 р.; 16) Назоферон – на варті здоров’я у дітей. А.П. Волосовець. 2010 р.; 17) Наказ МОЗ України від 07.11.2009 № 814 "Про затвердження Клінічного протоколу діагностики та лікування у дітей пандемічного грипу, спричиненого вірусом (А H1/N1 Каліфорнія)"; 18) Наказ МОЗ України від 13.11.2009 № 832 "Про внесення змін до наказу МОЗ від 20.05.2009 №189-Адм „Про затвердження „Протоколу діагностики та лікування нового грипу А H1/N1 Каліфорнія) у дорослих"; 19) Наказ МОЗ України від 09.07.2004 № 354 Про затвердження Протоколів діагностики та лікування інфекційних хвороб у дітей; 20) Наказ МОЗ України від 21.04.2005 № 181 Про затвердження Протоколів надання медичної допомоги дітям за спеціальністю "дитяча отоларингологія"; 21) Наказ МОЗ України від 03.07.2006 № 433 Про затвердження протоколів надання медичної допомоги за спеціальністю „Пульмонологія"; 22) Наказ МОЗ України від 13.01.2005 № 18 Про затвердження Протоколів надання медичної допомоги дітям за спеціальністю "дитяча пульмонологія"; 23) Наказ МОЗ України від 09.07.2004 № 355 Про затвердження Протоколів лікування дітей за спеціальністю "Дитяча імунологія"; 24) Грип у дітей. О. К. Александрова. Посібник для лікарів та учнів медичних ВУЗІВ. Краснодар 2008; 25) ЗАГАЛЬНА БІОЛОГІЯ І МІКРОБІОЛОГІЯ ОСНОВИ ВІРУСОЛОГІЇ ОСОБЛИВОСТІ РЕПРОДУКЦІЇ ВІРУСІВ. Навчальний посібник для модульно-рейтингової технології навчання. С.В. Лаптєв, Н.І. Мезенцева. Бійськ 2005.; 26) Особливості харчування вагітних і жінок у період лактації. Н.А. Коровіна, Н.М. Подзолкова, І.М. Захарова. Москва 2008; 27) «Тиждень за тижнем». Сучасний довідник для майбутніх мам. Бердникова О.В. Москва 2007; 28) МЕДСЕСТРИНСТВО ПРИ ІНФЕКЦІЙНИХ ХВОРОБАХ. М.А. Андрейчин. О.Л. Івахів. Тернопіль, «Укрмедкнига», 2002 р.; 29) Вакцинація дитини. Краще запобігти, ніж захворіти. Інформація для батьків ©UNICEF/UKRAINE/2010/G.Pirozzi; 30) МЕДСЕСТРИНСТВО В ТЕРАПІЇ. За загальною редакцією проф. М.І. Шведа та проф. Н.В. Пасєчко. Тернопіль..