Щоб зима не застала зненацька: п’ять хитрощів для підготовки до холодів

246287_2Синоптики обіцяють пізню зиму, зате сніжну і вологу. Значить, буде не тільки “день чудовий”, але й будет пробирати до кісток вітер і вогкість. Такої погоди побоюється імунітет, зате люблять грип та інші ГРЗ. Щоб зустріти холоди у всеозброєнні і не залишити лазівку неприємностей, досить слідувати п’яти радам.

Імбир і журавлину – в холодильник

Щоб відчувати себе комфортно в будь-яку погоду, в організмі має бути запас енергії і вітамінів. Яблук і груш для повноти сил буває недостатньо. Тому краще тримати в холодильнику готову вітамінну суміш з перемелених в м’ясорубці кураги, родзинок, чорносливу, волоських горіхів, лимона і меду. По столовій ложці двічі на день – і зима не страшна. Літрова банка суміші обійдеться в 200 гривень – не дорожче пачки вітамінів.

На випадок продрогания в будинку потрібен запас імбиру. Корінець на 200 м обійдеться в 15-20 грн. Сантиметровий шматочок заливають окропом, додають лимонний сік, мед. Виходить потужний зігріваючий засіб з протимікробними властивостями. Імбир сильно розганяє кров, і гіпертонікам не корисний.

Якщо нежить і біль у горлі нагрянула в гості, випровадити їх можна природними антивірусниками – журавлиною і калиною. Їх додають в чай, морси. Пучок калини обійдеться в 10 грн, а півкіло журавлини – 30 грн.

Шкарпетки, устілки і шипи

Якою б якісною не було взуття, але в сніжну і теплу зиму хоч раз ноги будуть мокрими. Якщо не від сльоти, то від поту. В обох випадках виручать змінні устілки.

Вовняні або хутряні сліди (30-50 грн.) – відмінна альтернатива полусинтетичним, якими більшість виробників постачають своє взуття. Вони гарні в морози, але не рятують від вологи. Для єврозими більше підійдуть устілки з натуральної повсті. Вони досить щільні, щоб не пропускати холод від підошви. При цьому вбирає здатність на висоті – перевірено вуличними продавцями і рибалками. Ще один плюс повсті – вона не пахне потом. Пару повстяних виробів можна купити за 5-7 грн. На додачу варто носити з собою змінні вовняні шкарпетки (30 грн).

Нестійким особам на випадок ожеледиці варто тримати під рукою антиковзні накладки-льодоступи на взуття. Цей цілком естетичний аксесуар можна придбати за ціною від 100 грн.

Термо для дівчат, рукавички – до мобілок

Навіть якщо мода диктує мерзнути, її можна обдурити. Дівчатам важливо, щоб поперек і стегна були в теплі. Хоч краса вимагає жертв, нехай це будуть фінанси, а не здоров’я. Те, що гріє і не повнить, називається термобілизною.

Для дівчат його випускають з тонких матеріалів з вирізами під декольте і рукавами три чверті. В Індії, наприклад, жінки повсюдно одягають під сарі термобілизну, яка навіть непомітна з-під тонких тканин.

Натягнути скинни-джинси поверх термо-лосин здається непосильним завданням, варто зняти обидва предмета одягу. Розумно спочатку запхати лосини в джинси, а потім вже працювати з ноги. Те ж стосується вузьких светрів і блуз. Ціна питання – від 400 грн. за комплект.

Напередодні холодів необхідно знайти рукавички і запас носових хусток. Також запастися бальзамом для губ і кремами від обвітрювання обличчя (від 30 грн).

Для людей, залежних від своїх гаджетів, розроблені рукавички для сенсорних екранів. Щоб не морозити пальці, користуючись телефоном на вулиці, такі можна купити за ціною від 100 грн.

Одяг любить спрей

Готуючись до зими, важливо не забути обробити від вологи не лише взуття, але і одяг. Старе шкіряне взуття спочатку варто двічі змастити машинним маслом. Коли матеріал насититься жиром, верх обробляють кремом з натуральним бджолиним воском. Це допоможе зберегти шкіру сухою під час нетривалих перебіжок під дощем або снігом. Якщо контакт з водою тривалий, взуття потребує більш серйозного захисту – обробці водовідштовхувальним спреєм. Професійні засоби коштують від 300 грн., але зате напилення створює плівку, не пропускає воду навіть в глибоких калюжах.

Аналогічні засоби продають і для одягу. В обробці потребують в першу чергу пуховики. Але не зайвим буде побризкати і дублянку. Також можна обробити рюкзаки і сумки, парасолі. Слідів якісний спрей не залишає.

Сушарки електричні ультрафіолетові

Коли на вулиці сльота, хтось у родині таки прийде додому з мокрими ногами. Якщо висушити взуття необхідно швидко, можна скористатися феном. Але сильно напитавшуюся водою підкладку це не врятує. Щоб не ставити чоботи на батарею, побоюючись пересушити або розплавити підошву, сушарку запихають всередину.

Найдешевші варіанти – це зігнуті в петлю заізольовані тени, які включають в розетку. Їх можна придбати й за 50 грн. Пристрої складніше сховані в пластмасову коробочку з прорізами. Такі працюють 5-8 годин і коштують від 150 грн. Сушарки нагріваються до 50 градусів – достатньо, щоб висушити взуття, і недостатньо, щоб його зіпсувати. Придбавши електросушарки з ультрафіолетовим випромінюванням за ціною від 250 гривень, можна заодно і дезінфікувати взуття від бактерій і грибків.

Джерело: УкрМедіа

Список використаної літератури:

Інструкція до застосування медичного препарату НАЗОФЕРОН; 2) «Аллергология и иммунлогия: национальное руководство» под. ред.. Р.М. Хаитова, Н.И. Ильиной – М.: ГЭОТАР-Медиа. 2009 г.; 3) Г.М. Драннік. Клінічна імунологія та алергологія. – Київ. «Здоров’я», 2006 р. 4) Наказ МОЗ України від 16.09.2011 № 595 «Про порядок проведення профілактичних щеплень в Україні та контроль якості й обігу медичних імунобіологічних препаратів»; 5) Г.В. Бекетова «Інтерферони в лікуванні гострих респіраторних інфекцій у дітей», журнал «Ліки України» № 3, (149), 2011 р.; 6) Шехтман М.М., Положенкова Л.А. Гострі респіраторні захворювання у вагітних / / Гінекологія. – 2005. – Т. 7. – № 2. – С. 34-37; 7)Приступа, Л.Н. Грип та гострі респіраторні вірусні інфекції у вагітних: Особливості Лікування та профілактики / / Медичні аспекти здоров’я жінки. – 2008. – № 5 (14). – С. 14-19; 8) Тарбаева Д.А., Костинов М.П., Загородня Е.Д., Іозефсон С.А., Черданцев А.П.Акушерскі і перинатальні наслідки вагітності, ускладненої гострою респіраторною інфекцією в II триместрі гестації / / Журнал “Акушерство і гінекологія.” – 2012. – № 2; 9) С.О.Крамарєв, д.м.н., професор В.В. Євтушенко «Оцінка ефективності рекомбінантного інтерферону альфа для лікування та профілактики гострих респіратоних вірусних інфекцій у дітей», журнал «Здоров’я України», № 18/1, 2008 р.; 10) А.А.Ярилин. Імунологія. Підручник. Москва. «Геогар-медіа». 2010 р.; 11) О.М. Біловол, П.г. Кравчун, В.Д. Бабаджан. «Клінічна імунологія та алергологія». Навчальний посібник медичних ВНЗ IV рівня акредитації та медичних факультетів університетів. Харків. «Гриф», 2011 р.; 12) С.О. Крамарєв, О.В. Виговська, О.Й. Гриневич «Обгрунтування застосування препаратів інтерферону при гострих респіраторних інфекціях у дітей», журнал «Клінічна імунологія. Алергологія. Інфектологія. 2007. № 10.»; 13) Є.І. Юліш, д.м.н. професор О.Є. Чернишева, Ю.А. Сорока «Інтерферонотерапія при ГРВІ і дітей», журнал «Здоров’я України» № 1(16), березень 2011 р.; 14С.П. Кривопустов «Інтаназальне використання інтраназального інтерферону альфа в педіатрії», журнал «Здоров’я України № 1, квітень 2010 р.»; 14) Лікування гострих респіраторних вірусних інфекцій у дітей, які часто хворіють: прості відповіді на складні запитання. Л.В. Беш, О.І. Мацюра, Львівський національний медичний університет ім. Данила Галицького, Львівський міський дитячий алергологічний центр. 2012 р.; 15) Діти, які часто хворіють: дискусійні питання і можливості їх вирішення. Л.В. Беш, Львівський національний медичний університет ім. Данила Галицького, Львівський міський дитячий алергологічний центр. 2011 р.; 16) Назоферон – на варті здоров’я у дітей. А.П. Волосовець. 2010 р.; 17) Наказ МОЗ України від 07.11.2009 № 814 "Про затвердження Клінічного протоколу діагностики та лікування у дітей пандемічного грипу, спричиненого вірусом (А H1/N1 Каліфорнія)"; 18) Наказ МОЗ України від 13.11.2009 № 832 "Про внесення змін до наказу МОЗ від 20.05.2009 №189-Адм „Про затвердження „Протоколу діагностики та лікування нового грипу А H1/N1 Каліфорнія) у дорослих"; 19) Наказ МОЗ України від 09.07.2004 № 354 Про затвердження Протоколів діагностики та лікування інфекційних хвороб у дітей; 20) Наказ МОЗ України від 21.04.2005 № 181 Про затвердження Протоколів надання медичної допомоги дітям за спеціальністю "дитяча отоларингологія"; 21) Наказ МОЗ України від 03.07.2006 № 433 Про затвердження протоколів надання медичної допомоги за спеціальністю „Пульмонологія"; 22) Наказ МОЗ України від 13.01.2005 № 18 Про затвердження Протоколів надання медичної допомоги дітям за спеціальністю "дитяча пульмонологія"; 23) Наказ МОЗ України від 09.07.2004 № 355 Про затвердження Протоколів лікування дітей за спеціальністю "Дитяча імунологія"; 24) Грип у дітей. О. К. Александрова. Посібник для лікарів та учнів медичних ВУЗІВ. Краснодар 2008; 25) ЗАГАЛЬНА БІОЛОГІЯ І МІКРОБІОЛОГІЯ ОСНОВИ ВІРУСОЛОГІЇ ОСОБЛИВОСТІ РЕПРОДУКЦІЇ ВІРУСІВ. Навчальний посібник для модульно-рейтингової технології навчання. С.В. Лаптєв, Н.І. Мезенцева. Бійськ 2005.; 26) Особливості харчування вагітних і жінок у період лактації. Н.А. Коровіна, Н.М. Подзолкова, І.М. Захарова. Москва 2008; 27) «Тиждень за тижнем». Сучасний довідник для майбутніх мам. Бердникова О.В. Москва 2007; 28) МЕДСЕСТРИНСТВО ПРИ ІНФЕКЦІЙНИХ ХВОРОБАХ. М.А. Андрейчин. О.Л. Івахів. Тернопіль, «Укрмедкнига», 2002 р.; 29) Вакцинація дитини. Краще запобігти, ніж захворіти. Інформація для батьків ©UNICEF/UKRAINE/2010/G.Pirozzi; 30) МЕДСЕСТРИНСТВО В ТЕРАПІЇ. За загальною редакцією проф. М.І. Шведа та проф. Н.В. Пасєчко. Тернопіль..