ТОП-6 міфів про застуду

zastuda

1. Застуду викликає холод.

Джерело: zdorovia.com.ua

Якби це було так, ми не застудилися б влітку. Звичайно, переохолодження, та ще на тлі ослабленого імунітету і стресу, здоров’я не додає. Але людині загартованому застуда від замерзлих ніг не загрожує. Навпаки, доведено, що якщо при перших ознаках нежитю піддати себе шокової терапії холодом (наприклад, прийняти холодний душ, а потім активно розтертися ), то хвороба зникне не розпочавшись.

2. Не можна виходити на вулицю після миття голови.

Цей міф виховав у кількох поколінь жінок стійку звичку мити голову строго на ніч. Весь цивілізований світ миється вранці і хворіє не частіше нас. Вся справа знову ж таки в ступеня загартованості та імунітет.

3. Застуда і спорт несумісні.

Мало кому хочеться йти в спортзал або басейн в перші дні хвороби. Але залежуватися і надовго брати « визволення» від фізкультури не можна. Як тільки температура нормалізується, заняття потрібно відновити, якщо, звичайно, і до цього ви вели активний, рухливий спосіб життя. Вправляючись в міру, ви допоможете організму одужати і зміцнити імунітет. Найбільш корисна півгодинна ходьба або біг підтюпцем на свіжому повітрі.

4. Якщо придушувати кашель, можна викликати пневмонію.

Стійкa оманa. Це може бути небезпечним тільки для тих, хто страждає важкими хронічними захворюваннями легенів. Всім іншим, навпаки, потрібно боротися з нападами непродуктивного сухого кашлю, який не дає заснути ночами і напружує і без того слабке горло. Благо коштів для цього існує чимало. Дочекайтеся, поки вони подіють, і бронхи почнуть очищатися самі. Тоді й кашляйте собі на здоров’я.

5. Кращий засіб від застуди – алкоголь.

Улюблена точка зору більшості чоловіків – і, на жаль, невірна. Вірус горілки не боїться, бо не має шансів з нею зустрітися. Алкоголь дійсно володіє стерилізуючим дією, але потрапляє – то він в організм (і залишає його ) через шлунково -кишковий тракт, а віруси – в основному через верхні дихальні шляхи. Більш того, спиртне уповільнює реакції організму, послаблює його здатність боротися з агресорами, не кажучи вже про те, що погано впливає на печінку.

6. Якщо застудилися, треба добре харчуватися.

Насправді різні м’ясні делікатеси і копченості відчувають наш імунітет на міцність не гірше, ніж інфекції та стреси. Найкраще, що можна зробити, щоб не хворіти взимку, – дотримуватися посту. Пісні дні – найефективніший метод активізації імунних сил.

Список використаної літератури:

Інструкція до застосування медичного препарату НАЗОФЕРОН; 2) «Аллергология и иммунлогия: национальное руководство» под. ред.. Р.М. Хаитова, Н.И. Ильиной – М.: ГЭОТАР-Медиа. 2009 г.; 3) Г.М. Драннік. Клінічна імунологія та алергологія. – Київ. «Здоров’я», 2006 р. 4) Наказ МОЗ України від 16.09.2011 № 595 «Про порядок проведення профілактичних щеплень в Україні та контроль якості й обігу медичних імунобіологічних препаратів»; 5) Г.В. Бекетова «Інтерферони в лікуванні гострих респіраторних інфекцій у дітей», журнал «Ліки України» № 3, (149), 2011 р.; 6) Шехтман М.М., Положенкова Л.А. Гострі респіраторні захворювання у вагітних / / Гінекологія. – 2005. – Т. 7. – № 2. – С. 34-37; 7)Приступа, Л.Н. Грип та гострі респіраторні вірусні інфекції у вагітних: Особливості Лікування та профілактики / / Медичні аспекти здоров’я жінки. – 2008. – № 5 (14). – С. 14-19; 8) Тарбаева Д.А., Костинов М.П., Загородня Е.Д., Іозефсон С.А., Черданцев А.П.Акушерскі і перинатальні наслідки вагітності, ускладненої гострою респіраторною інфекцією в II триместрі гестації / / Журнал “Акушерство і гінекологія.” – 2012. – № 2; 9) С.О.Крамарєв, д.м.н., професор В.В. Євтушенко «Оцінка ефективності рекомбінантного інтерферону альфа для лікування та профілактики гострих респіратоних вірусних інфекцій у дітей», журнал «Здоров’я України», № 18/1, 2008 р.; 10) А.А.Ярилин. Імунологія. Підручник. Москва. «Геогар-медіа». 2010 р.; 11) О.М. Біловол, П.г. Кравчун, В.Д. Бабаджан. «Клінічна імунологія та алергологія». Навчальний посібник медичних ВНЗ IV рівня акредитації та медичних факультетів університетів. Харків. «Гриф», 2011 р.; 12) С.О. Крамарєв, О.В. Виговська, О.Й. Гриневич «Обгрунтування застосування препаратів інтерферону при гострих респіраторних інфекціях у дітей», журнал «Клінічна імунологія. Алергологія. Інфектологія. 2007. № 10.»; 13) Є.І. Юліш, д.м.н. професор О.Є. Чернишева, Ю.А. Сорока «Інтерферонотерапія при ГРВІ і дітей», журнал «Здоров’я України» № 1(16), березень 2011 р.; 14С.П. Кривопустов «Інтаназальне використання інтраназального інтерферону альфа в педіатрії», журнал «Здоров’я України № 1, квітень 2010 р.»; 14) Лікування гострих респіраторних вірусних інфекцій у дітей, які часто хворіють: прості відповіді на складні запитання. Л.В. Беш, О.І. Мацюра, Львівський національний медичний університет ім. Данила Галицького, Львівський міський дитячий алергологічний центр. 2012 р.; 15) Діти, які часто хворіють: дискусійні питання і можливості їх вирішення. Л.В. Беш, Львівський національний медичний університет ім. Данила Галицького, Львівський міський дитячий алергологічний центр. 2011 р.; 16) Назоферон – на варті здоров’я у дітей. А.П. Волосовець. 2010 р.; 17) Наказ МОЗ України від 07.11.2009 № 814 "Про затвердження Клінічного протоколу діагностики та лікування у дітей пандемічного грипу, спричиненого вірусом (А H1/N1 Каліфорнія)"; 18) Наказ МОЗ України від 13.11.2009 № 832 "Про внесення змін до наказу МОЗ від 20.05.2009 №189-Адм „Про затвердження „Протоколу діагностики та лікування нового грипу А H1/N1 Каліфорнія) у дорослих"; 19) Наказ МОЗ України від 09.07.2004 № 354 Про затвердження Протоколів діагностики та лікування інфекційних хвороб у дітей; 20) Наказ МОЗ України від 21.04.2005 № 181 Про затвердження Протоколів надання медичної допомоги дітям за спеціальністю "дитяча отоларингологія"; 21) Наказ МОЗ України від 03.07.2006 № 433 Про затвердження протоколів надання медичної допомоги за спеціальністю „Пульмонологія"; 22) Наказ МОЗ України від 13.01.2005 № 18 Про затвердження Протоколів надання медичної допомоги дітям за спеціальністю "дитяча пульмонологія"; 23) Наказ МОЗ України від 09.07.2004 № 355 Про затвердження Протоколів лікування дітей за спеціальністю "Дитяча імунологія"; 24) Грип у дітей. О. К. Александрова. Посібник для лікарів та учнів медичних ВУЗІВ. Краснодар 2008; 25) ЗАГАЛЬНА БІОЛОГІЯ І МІКРОБІОЛОГІЯ ОСНОВИ ВІРУСОЛОГІЇ ОСОБЛИВОСТІ РЕПРОДУКЦІЇ ВІРУСІВ. Навчальний посібник для модульно-рейтингової технології навчання. С.В. Лаптєв, Н.І. Мезенцева. Бійськ 2005.; 26) Особливості харчування вагітних і жінок у період лактації. Н.А. Коровіна, Н.М. Подзолкова, І.М. Захарова. Москва 2008; 27) «Тиждень за тижнем». Сучасний довідник для майбутніх мам. Бердникова О.В. Москва 2007; 28) МЕДСЕСТРИНСТВО ПРИ ІНФЕКЦІЙНИХ ХВОРОБАХ. М.А. Андрейчин. О.Л. Івахів. Тернопіль, «Укрмедкнига», 2002 р.; 29) Вакцинація дитини. Краще запобігти, ніж захворіти. Інформація для батьків ©UNICEF/UKRAINE/2010/G.Pirozzi; 30) МЕДСЕСТРИНСТВО В ТЕРАПІЇ. За загальною редакцією проф. М.І. Шведа та проф. Н.В. Пасєчко. Тернопіль..