Ароматерапія здатна допомогти ефективно впоратися з застудою

aromaterapiya

Ароматерапія здатна допомогти ефективно впоратися з застудою. Навесні погода часто буває оманливою і навіть якщо на перший погляд на вулиці сонячно і тепло, все одно можна легко застудитися. Хворобливі відчуття в горлі, кашель, нежить – всі ці симптоми хвороби доставляють масу незручностей, і від них хочеться якомога швидше позбутися. Ароматерапія при застуді – засіб не менш ефективний, ніж багато ліків, зате не приносить ніякої шкоди організму.

Джерело: directpress.ru

Народні рецепти

1. Полоскання. Найчастіше першим провісником застуди є першіння в горлі. Вам допоможе один стакан теплої кип’яченої води з 3-4 крапельками ефірного масла кипариса або чебрецю. Цим розчином потрібно полоскати горло 4-5 разів на день і неприємні відчуття швидко пройдуть.

2. Інгаляції. У разі, якщо до першіння в горлі приєдналися ще й такі симптоми, як нежить, головний біль, чхання, то значить одним полосканням швидше за все обійтися не вдасться. У цьому випадку допоможе парова інгаляція з ефірними маслами. Вона усуне наявні симптоми, прочистить дихальні шляхи і зупинить розвиток кашлю. Налийте в широку чашу 1 чайник окропу і капніть туди пару крапель ефірного масла ментолу або евкаліпта. Вони є хорошими антисептиками і вбивають хвороботворні віруси. Нахиліться над чашею, накрийте рушником і дихайте парою 5-10 хвилин, поки вода не почне остигати.

Також полегшити кашель при застуді допоможуть інгаляції з ефірним маслом лаванди, сосни, анісу, евкаліпту або чебрецю. Дозування така ж-2-3 краплі на чайник гарячої води. Від сильного кашлю допомагає масаж з маслом кориці.

3. Ванна. Вона надає зігріваючу дію. Увага! При підвищеній температурі приймати таку ванну не можна! Змішайте 100 гр. теплого, але не гарячого меду (можна підігріти на водяній бані) з 5-ма краплями ефірного масла мануки, бергамоту, чайного дерева або ревенсара. Додайте суміш в теплу воду і приймайте таку ванну близько 15-20 хвилин, не більше. Зазначені масла роблять сильний противірусну та антибактеріальну дію, підвищують імунітет, тому дуже корисні при застуді. Їх також можна додавати в гарячу ванну для ніг, попередньо розчинивши в теплому меді.

4. Аромалампа. Добре користуватися їй, якщо у вас сухий кашель. Капніть в неї 4 крапельки ефірної олії евкаліпта, 1 краплю олії сосни і 2 краплі олії лаванди. Цієї кількості вистачить, щоб заповнити ароматом кімнату розміром 15-20 кв. метрів. Другий рецепт суміші для аромалампи при сухому кашлі: 4 краплі ефірного масла апельсина і по 2 краплі масел чайного дерева і ладану. При вологому кашлі капайте в аромалампу по 2 краплі масел розмарину, сандалу і сосни.

Протипоказання

Використовуючи ароматерапію, будьте уважні, тому що в рідкісних випадках деякі ефірні масла можуть викликати алергію. Рекомендуємо вам спершу провести такий тест: пару крапель ефірної суміші змішайте з 1 чайною ложкою базового олії (оливкова, кокосова, пальмова або навіть соняшникова) і нанесіть на згин ліктя з внутрішньої сторони. Якщо через 30-60 хвилин в цьому місці не з’явиться свербіж, подразнення або почервоніння, то алергії немає. Також ароматерапія при застуді протипоказана вагітним жінкам та маленьким діткам до 3 -х років. Не можна застосовувати ефірні масла без консультації лікаря при астмі, туберкульозі, запаленні легенів та інших серйозних захворюваннях дихальної системи.

Список використаної літератури:

Інструкція до застосування медичного препарату НАЗОФЕРОН; 2) «Аллергология и иммунлогия: национальное руководство» под. ред.. Р.М. Хаитова, Н.И. Ильиной – М.: ГЭОТАР-Медиа. 2009 г.; 3) Г.М. Драннік. Клінічна імунологія та алергологія. – Київ. «Здоров’я», 2006 р. 4) Наказ МОЗ України від 16.09.2011 № 595 «Про порядок проведення профілактичних щеплень в Україні та контроль якості й обігу медичних імунобіологічних препаратів»; 5) Г.В. Бекетова «Інтерферони в лікуванні гострих респіраторних інфекцій у дітей», журнал «Ліки України» № 3, (149), 2011 р.; 6) Шехтман М.М., Положенкова Л.А. Гострі респіраторні захворювання у вагітних / / Гінекологія. – 2005. – Т. 7. – № 2. – С. 34-37; 7)Приступа, Л.Н. Грип та гострі респіраторні вірусні інфекції у вагітних: Особливості Лікування та профілактики / / Медичні аспекти здоров’я жінки. – 2008. – № 5 (14). – С. 14-19; 8) Тарбаева Д.А., Костинов М.П., Загородня Е.Д., Іозефсон С.А., Черданцев А.П.Акушерскі і перинатальні наслідки вагітності, ускладненої гострою респіраторною інфекцією в II триместрі гестації / / Журнал “Акушерство і гінекологія.” – 2012. – № 2; 9) С.О.Крамарєв, д.м.н., професор В.В. Євтушенко «Оцінка ефективності рекомбінантного інтерферону альфа для лікування та профілактики гострих респіратоних вірусних інфекцій у дітей», журнал «Здоров’я України», № 18/1, 2008 р.; 10) А.А.Ярилин. Імунологія. Підручник. Москва. «Геогар-медіа». 2010 р.; 11) О.М. Біловол, П.г. Кравчун, В.Д. Бабаджан. «Клінічна імунологія та алергологія». Навчальний посібник медичних ВНЗ IV рівня акредитації та медичних факультетів університетів. Харків. «Гриф», 2011 р.; 12) С.О. Крамарєв, О.В. Виговська, О.Й. Гриневич «Обгрунтування застосування препаратів інтерферону при гострих респіраторних інфекціях у дітей», журнал «Клінічна імунологія. Алергологія. Інфектологія. 2007. № 10.»; 13) Є.І. Юліш, д.м.н. професор О.Є. Чернишева, Ю.А. Сорока «Інтерферонотерапія при ГРВІ і дітей», журнал «Здоров’я України» № 1(16), березень 2011 р.; 14С.П. Кривопустов «Інтаназальне використання інтраназального інтерферону альфа в педіатрії», журнал «Здоров’я України № 1, квітень 2010 р.»; 14) Лікування гострих респіраторних вірусних інфекцій у дітей, які часто хворіють: прості відповіді на складні запитання. Л.В. Беш, О.І. Мацюра, Львівський національний медичний університет ім. Данила Галицького, Львівський міський дитячий алергологічний центр. 2012 р.; 15) Діти, які часто хворіють: дискусійні питання і можливості їх вирішення. Л.В. Беш, Львівський національний медичний університет ім. Данила Галицького, Львівський міський дитячий алергологічний центр. 2011 р.; 16) Назоферон – на варті здоров’я у дітей. А.П. Волосовець. 2010 р.; 17) Наказ МОЗ України від 07.11.2009 № 814 "Про затвердження Клінічного протоколу діагностики та лікування у дітей пандемічного грипу, спричиненого вірусом (А H1/N1 Каліфорнія)"; 18) Наказ МОЗ України від 13.11.2009 № 832 "Про внесення змін до наказу МОЗ від 20.05.2009 №189-Адм „Про затвердження „Протоколу діагностики та лікування нового грипу А H1/N1 Каліфорнія) у дорослих"; 19) Наказ МОЗ України від 09.07.2004 № 354 Про затвердження Протоколів діагностики та лікування інфекційних хвороб у дітей; 20) Наказ МОЗ України від 21.04.2005 № 181 Про затвердження Протоколів надання медичної допомоги дітям за спеціальністю "дитяча отоларингологія"; 21) Наказ МОЗ України від 03.07.2006 № 433 Про затвердження протоколів надання медичної допомоги за спеціальністю „Пульмонологія"; 22) Наказ МОЗ України від 13.01.2005 № 18 Про затвердження Протоколів надання медичної допомоги дітям за спеціальністю "дитяча пульмонологія"; 23) Наказ МОЗ України від 09.07.2004 № 355 Про затвердження Протоколів лікування дітей за спеціальністю "Дитяча імунологія"; 24) Грип у дітей. О. К. Александрова. Посібник для лікарів та учнів медичних ВУЗІВ. Краснодар 2008; 25) ЗАГАЛЬНА БІОЛОГІЯ І МІКРОБІОЛОГІЯ ОСНОВИ ВІРУСОЛОГІЇ ОСОБЛИВОСТІ РЕПРОДУКЦІЇ ВІРУСІВ. Навчальний посібник для модульно-рейтингової технології навчання. С.В. Лаптєв, Н.І. Мезенцева. Бійськ 2005.; 26) Особливості харчування вагітних і жінок у період лактації. Н.А. Коровіна, Н.М. Подзолкова, І.М. Захарова. Москва 2008; 27) «Тиждень за тижнем». Сучасний довідник для майбутніх мам. Бердникова О.В. Москва 2007; 28) МЕДСЕСТРИНСТВО ПРИ ІНФЕКЦІЙНИХ ХВОРОБАХ. М.А. Андрейчин. О.Л. Івахів. Тернопіль, «Укрмедкнига», 2002 р.; 29) Вакцинація дитини. Краще запобігти, ніж захворіти. Інформація для батьків ©UNICEF/UKRAINE/2010/G.Pirozzi; 30) МЕДСЕСТРИНСТВО В ТЕРАПІЇ. За загальною редакцією проф. М.І. Шведа та проф. Н.В. Пасєчко. Тернопіль..