Захистити від застуди і вірусів можуть чорниця, цибуля і … протяг

514121

В зимову пору простудні захворювання та грип часто наздоганяють нас, коли починається потепління. Не будемо вдаватися в подробиці, чому так відбувається. Для нас важливіше знати, як уберегтися від недуг. А зробити це можна, зміцнивши захисні сили організму, причому бажано не аптечними засобами, а натуральними.

Джерело: 1k.com.ua

Для зміцнення імунітету і як антигрипозний засіб американські медики рекомендують такі продукти, як звичайна цибуля, чорниця і червоне вино.

Дослідивши склад фруктів і овочів, вчені повідомили, що саме в цибулі і чорниці, а також в брокколі, чаї і винограді міститься цінна речовина кверцетин. Є вона і у вині. Експерименти показали, що кверцетин допомагає організму протистояти багатьом інфекціям, у тому числі такій мінливій, як грип. Раніше кверцетин використовувався як протизапальні і протиалергенні ліки, тепер же він може стати відмінним засобом профілактики грипу. Вся принадність цієї лікувальної речовини в тому, що воно не дає організму мерзнути під напором інфекції навіть при ослабленому імунітеті.

Згідно попередженням лікарів, підвищена фізична активність або нервові навантаження можуть розхитати ваш природний захист і зробити вас більш уразливим. Навіть спортивні тренування під час епідемій грипу не рекомендуються. А якщо приймати кверцетин, можна не боятися: важкий робочий день або година в тренажерному залі вам не пошкодить. Тим більше, якщо приймати ліки в природному вигляді, це ще й смачно. Звичайно, чорницю в цей час знайти нелегко, але можна використовувати заморожені ягоди. Ну а цибуля і червоне вино практично завжди доступні.

Крім того, лікарі стверджують, що протистояти грипу допомагають вітаміни, спеції і … любов.

Один з найважливіших в цей час – вітамін С. У добу ви повинні отримувати 1 – 2 г даної речовини у вигляді таблеток або продуктів харчування. Це можуть бути цитрусові, малина, квашена капуста або солоні огірки, а ось на яблука і шипшину краще не покладатися – зараз в них цього вітаміну мало.

Не дивуйтеся, що спеції значаться в списку протизастудних засобів. Багато спецій і приправи мають антисептичні властивості, борються із запаленнями, бактеріями і вірусами. Особливо рятує від грипу імбир. Тонкі шматочки кореня можна жувати як жуйку, додавати в їжу і навіть в чай.

Любов – цей стан відмінно піднімає тонус. До того ж лікарі кажуть, що регулярний секс – хороший спосіб поліпшити опірність організму вірусам.

Ще один простий засіб, що охороняє від грипу: сік цибулі, редьки і лимона змішують з медом і заливають 2 ст. л. горілки. Щільно закрита в пляшці суміш повинна настоятися в холодильнику тиждень. Приймати по 1 ст. л. в день, дітям по 1 ч. л.

І звичайні способи профілактики, якими не варто нехтувати. Як говорять учені, вірус грипу не активізується восени і взимку, а живе поруч з нами цілий рік. Просто в холодний сезон люди частіше перебувають у закритих приміщеннях, а там вірус набагато швидше розмножується і проникає в організм. Щоб прогнати заразу з будинку або з робочого місця, квартиру і офіс треба провітрювати декілька разів на день протягом 10 хвилин. Це знизить концентрацію вірусів в повітрі на 85 – 90 %.

Відомо, що частинки вірусу, зважені в повітрі, досить швидко осідають на підлогу і інші поверхні. Але мало хто спостерігав за менш великими скупченнями, що народжуються, наприклад, після кашлю або чхання. Цей вірус висить у повітрі годинами, і йому значно простіше уразити людину.

Керівники компаній, насильно відправляють додому грипуючих співробітників, чинять правильно. Адже людині з вірусом грипу досить чхнути всього лише раз, щоб поширити бактерії по всьому офісу, де вони й залишаться в активному стані кілька годин. Тобто цього цілком вистачить, щоб заразити інших співробітників, що знаходяться в кімнаті.

А адже вірус грипу, що міститься в повітрі офісу, операційної палати, на борту літака або в поїзді, що з’явився в результаті чханн , згідно з результатами досліджень, здатний інфікувати здорову людину всього за годину. Ось чому так багато туристів підхоплюють кашель, нежить і простуду буквально на самому початку подорожі, найчастіше вони отримують цей вірус ще на борту літака.

Не забувайте про прості засоби захисту від вірусів і не нехтуйте порадами.

Список використаної літератури:

Інструкція до застосування медичного препарату НАЗОФЕРОН; 2) «Аллергология и иммунлогия: национальное руководство» под. ред.. Р.М. Хаитова, Н.И. Ильиной – М.: ГЭОТАР-Медиа. 2009 г.; 3) Г.М. Драннік. Клінічна імунологія та алергологія. – Київ. «Здоров’я», 2006 р. 4) Наказ МОЗ України від 16.09.2011 № 595 «Про порядок проведення профілактичних щеплень в Україні та контроль якості й обігу медичних імунобіологічних препаратів»; 5) Г.В. Бекетова «Інтерферони в лікуванні гострих респіраторних інфекцій у дітей», журнал «Ліки України» № 3, (149), 2011 р.; 6) Шехтман М.М., Положенкова Л.А. Гострі респіраторні захворювання у вагітних / / Гінекологія. – 2005. – Т. 7. – № 2. – С. 34-37; 7)Приступа, Л.Н. Грип та гострі респіраторні вірусні інфекції у вагітних: Особливості Лікування та профілактики / / Медичні аспекти здоров’я жінки. – 2008. – № 5 (14). – С. 14-19; 8) Тарбаева Д.А., Костинов М.П., Загородня Е.Д., Іозефсон С.А., Черданцев А.П.Акушерскі і перинатальні наслідки вагітності, ускладненої гострою респіраторною інфекцією в II триместрі гестації / / Журнал “Акушерство і гінекологія.” – 2012. – № 2; 9) С.О.Крамарєв, д.м.н., професор В.В. Євтушенко «Оцінка ефективності рекомбінантного інтерферону альфа для лікування та профілактики гострих респіратоних вірусних інфекцій у дітей», журнал «Здоров’я України», № 18/1, 2008 р.; 10) А.А.Ярилин. Імунологія. Підручник. Москва. «Геогар-медіа». 2010 р.; 11) О.М. Біловол, П.г. Кравчун, В.Д. Бабаджан. «Клінічна імунологія та алергологія». Навчальний посібник медичних ВНЗ IV рівня акредитації та медичних факультетів університетів. Харків. «Гриф», 2011 р.; 12) С.О. Крамарєв, О.В. Виговська, О.Й. Гриневич «Обгрунтування застосування препаратів інтерферону при гострих респіраторних інфекціях у дітей», журнал «Клінічна імунологія. Алергологія. Інфектологія. 2007. № 10.»; 13) Є.І. Юліш, д.м.н. професор О.Є. Чернишева, Ю.А. Сорока «Інтерферонотерапія при ГРВІ і дітей», журнал «Здоров’я України» № 1(16), березень 2011 р.; 14С.П. Кривопустов «Інтаназальне використання інтраназального інтерферону альфа в педіатрії», журнал «Здоров’я України № 1, квітень 2010 р.»; 14) Лікування гострих респіраторних вірусних інфекцій у дітей, які часто хворіють: прості відповіді на складні запитання. Л.В. Беш, О.І. Мацюра, Львівський національний медичний університет ім. Данила Галицького, Львівський міський дитячий алергологічний центр. 2012 р.; 15) Діти, які часто хворіють: дискусійні питання і можливості їх вирішення. Л.В. Беш, Львівський національний медичний університет ім. Данила Галицького, Львівський міський дитячий алергологічний центр. 2011 р.; 16) Назоферон – на варті здоров’я у дітей. А.П. Волосовець. 2010 р.; 17) Наказ МОЗ України від 07.11.2009 № 814 "Про затвердження Клінічного протоколу діагностики та лікування у дітей пандемічного грипу, спричиненого вірусом (А H1/N1 Каліфорнія)"; 18) Наказ МОЗ України від 13.11.2009 № 832 "Про внесення змін до наказу МОЗ від 20.05.2009 №189-Адм „Про затвердження „Протоколу діагностики та лікування нового грипу А H1/N1 Каліфорнія) у дорослих"; 19) Наказ МОЗ України від 09.07.2004 № 354 Про затвердження Протоколів діагностики та лікування інфекційних хвороб у дітей; 20) Наказ МОЗ України від 21.04.2005 № 181 Про затвердження Протоколів надання медичної допомоги дітям за спеціальністю "дитяча отоларингологія"; 21) Наказ МОЗ України від 03.07.2006 № 433 Про затвердження протоколів надання медичної допомоги за спеціальністю „Пульмонологія"; 22) Наказ МОЗ України від 13.01.2005 № 18 Про затвердження Протоколів надання медичної допомоги дітям за спеціальністю "дитяча пульмонологія"; 23) Наказ МОЗ України від 09.07.2004 № 355 Про затвердження Протоколів лікування дітей за спеціальністю "Дитяча імунологія"; 24) Грип у дітей. О. К. Александрова. Посібник для лікарів та учнів медичних ВУЗІВ. Краснодар 2008; 25) ЗАГАЛЬНА БІОЛОГІЯ І МІКРОБІОЛОГІЯ ОСНОВИ ВІРУСОЛОГІЇ ОСОБЛИВОСТІ РЕПРОДУКЦІЇ ВІРУСІВ. Навчальний посібник для модульно-рейтингової технології навчання. С.В. Лаптєв, Н.І. Мезенцева. Бійськ 2005.; 26) Особливості харчування вагітних і жінок у період лактації. Н.А. Коровіна, Н.М. Подзолкова, І.М. Захарова. Москва 2008; 27) «Тиждень за тижнем». Сучасний довідник для майбутніх мам. Бердникова О.В. Москва 2007; 28) МЕДСЕСТРИНСТВО ПРИ ІНФЕКЦІЙНИХ ХВОРОБАХ. М.А. Андрейчин. О.Л. Івахів. Тернопіль, «Укрмедкнига», 2002 р.; 29) Вакцинація дитини. Краще запобігти, ніж захворіти. Інформація для батьків ©UNICEF/UKRAINE/2010/G.Pirozzi; 30) МЕДСЕСТРИНСТВО В ТЕРАПІЇ. За загальною редакцією проф. М.І. Шведа та проф. Н.В. Пасєчко. Тернопіль..