Головні правила боротьби з грипом

80f8fd8748d86593896b79893c_497b0548

«Ми фіксуємо активізацію вірусу в країні останні чотири тижні, – розповіла нам Алла Мироненко, заввідділу респіраторних та інших вірусних інфекцій Інституту епідеміології та інфекційних захворювань ім. Л. Громашевського. – Порівняно з минулим тижнем кількість хворих зросла на 15%, а серед школярів – до 60%. Епідпоріг поки ніде не перевищено, але деякі області, зокрема Донецька, Дніпропетровська і Запорізька, наблизилися до нього впритул. Тому масштабний спалах ми очікуємо з дня на день».

Джерело: vesti.ua

ЯК НЕ ЗАРАЗИТИСЯ

Головна профілактика грипу – уникати зустрічі з вірусом і зміцнювати імунітет. Для цього фахівці рекомендують:

  • висипатися – саме вночі організм налагоджує роботу захисної системи;
  • включити в меню фрукти і овочі – джерела вітамінів або пропити полівітамінний комплекс за інструкцією до нього;
  • перед виходом на вулицю змащувати слизову носа оксоліновою маззю (або близько носа – маслом апельсина) – це ускладнить потрапляння вірусу в організм;
  • після повернення додому промивати ніс сольовим розчином. Це підтримає слизову носа в здоровому стані, як наслідок – зміцниться місцевий імунітет;
  • по можливості в період епідемій уникати людних місць або носити маску, міняючи її кожні дві години;
  • частіше мити руки з милом.

ГОЛОВНІ ПРАВИЛА ЛІКУВАННЯ

Для тих, хто все ж захворіє на грип, наші експерти розповіли про самолікування

  • Суворий постільний режим
  • «Грип підступний тим, що як ніякий інший респіраторний вірус знижує захисні сили організму. А тому ймовірність роздобути ускладнення при грипі досить велика! – Підкреслює Вікторія Кот, терапевт медсеті «Добробут». – І тому найсуворіший постільний режим обов’язковий. Хоча б перші три дні».

  • Варто показатися лікарю
  • «Вірус грипу частіше інших респіраторних вірусів викликає ускладнення: від синуситу до серцевої недостатності. Тому краще викликати лікаря додому, притому відразу ж. Особливо людям з будь-яким хронічним захворюванням, літнім, діткам, вагітним жінкам – такі люди в групі ризику апріорі. Або хоча б покеазатися терапевту на третій день хвороби для виключення негативних наслідків вірусу», – радить Вікторія Леонідівна.

  • Не допускайте “закипання”
  • «Висока температура – це лікувальна міра: організм бореться з вірусом. Але температура вище 38,5°С вже небезпечна. Тому з двох зол варто вибрати менше і прийняти жарознижуючий засіб за інструкцією. Найбільш безпечне – на основі парацетамолу, на другому місці – препарати з ібупрофеном. Аспірин – найбільш бюджетний варіант. Але я його пити не радила б категорично. Справа в тому, що вірус грипу викликає ламкість судин. А ацетилсаліцилова кислота цей процес може тільки посилити», – каже Вікторія Кот.

  • Лужне пиття
  • «Важливо з перших же хвилин багато пити – не менше ніж двох літрів рідини на день, – каже Борис Скачко. – По-перше, необхідно вимивати токсини – продукти життєдіяльності вірусу, по-друге – рідина допомагає організму регулювати температуру, і показник того, що ви мало п’єте, – стовпчик термометра повзе вгору. При цьому питво не повинно бути гарячим. Інакше організму доведеться витрачати додаткову енергію на охолодження напою, що в умовах 38-40°С для нього дуже втомлює. Ідеальне пиття – тепла мінеральна вода без газу. Це лужний напій, тому буде нейтралізувати кисле середовище, яке створюють віруси грипу і бактерії, що активізувалися на тлі спаду імунітету. Що стосується напоїв з вітаміном С, то тут є нюанс. У дозі до 500 мг на день цей вітамін підвищує захисні сили організму, більше – навпаки пригнічує. Тому пийте не більше 1,5 склянки апельсинового фрешу на день або з’їдати не більше трьох лимонів. Якщо будете пити таблетовану витамінку, теж не забувайте про вищевказані дозування. У людей із захворюваннями серця і нирок рясне пиття може викликати набряк легенів, тому пийте частіше, але потроху».

  • Провітрюйте і зволожуйте
  • «Перше, по чому б’є грип, – дихальні шляхи. Тому для уникнення ускладнень у вигляді синуситу, гаймориту, бронхіту важливо наповнювати кімнату хворого свіжим і вологим повітрям – це підсилить місцевий імунітет у слизових. Для цього провітрюйте кімнату по 10 хвилин кожні 1,5 години і мийте підлоги вранці і ввечері. Непогано поставити в кімнаті зволожувач повітря або хоча б викладати на батарею мокрі рушники, міняючи їх у міру висихання», – радить терапевт, дієтолог клубу« Здоров-Е» Борис Скачко.

  • Важливо якомога швидше зігрітися
  • «Найдієвіший засіб при застуді – якомога швидше зігрітися: так посилюється приплив імунних клітин – і застуда може закінчитися, так і не розпочавшись толком. Для цього прийміть гарячу ванну, випийте 150 мл глінтвейну або 50 г горілки зі спеціями, – говорить терапевт Борис Скачко. – Ознаки застуди: біль у горлі або нежить, температури немає або вона – порядку 37,2-37,5 (в такому випадку грітися вже не можна). Грип же починається бурхливо і гостро: тріщить голова, ломить кістки, температура – не менше 38°С. При ньому будь теплові процедури строго протипоказані!»

  • При головному болю – чай з базиліка і масаж пальця
  • Голова при грипі тріщить через сильну інтоксикацію. Знизити її допоможе чай з базиліка. «1 ст. л. листя залийте склянкою окропу. Через 15 хвилин додайте пів-лимона і 1 ч. л. меду», – радить натуропат Олена Світко. Зменшити біль можна і технікою Су Джок. «Великий палець – це«голова», ніготь – «потилицю», м’яка частина -«обличчя», – каже Стелла Собіпан, невропатолог, головлікар клініки Stella Polar. – Натискайте сірником 3-5 секунд (3-5 підходів): якщо біль скронева – ліворуч і праворуч від «обличчя», лобова – на «лобі», при потиличній – теж на лицьовій стороні».

Список використаної літератури:

Інструкція до застосування медичного препарату НАЗОФЕРОН; 2) «Аллергология и иммунлогия: национальное руководство» под. ред.. Р.М. Хаитова, Н.И. Ильиной – М.: ГЭОТАР-Медиа. 2009 г.; 3) Г.М. Драннік. Клінічна імунологія та алергологія. – Київ. «Здоров’я», 2006 р. 4) Наказ МОЗ України від 16.09.2011 № 595 «Про порядок проведення профілактичних щеплень в Україні та контроль якості й обігу медичних імунобіологічних препаратів»; 5) Г.В. Бекетова «Інтерферони в лікуванні гострих респіраторних інфекцій у дітей», журнал «Ліки України» № 3, (149), 2011 р.; 6) Шехтман М.М., Положенкова Л.А. Гострі респіраторні захворювання у вагітних / / Гінекологія. – 2005. – Т. 7. – № 2. – С. 34-37; 7)Приступа, Л.Н. Грип та гострі респіраторні вірусні інфекції у вагітних: Особливості Лікування та профілактики / / Медичні аспекти здоров’я жінки. – 2008. – № 5 (14). – С. 14-19; 8) Тарбаева Д.А., Костинов М.П., Загородня Е.Д., Іозефсон С.А., Черданцев А.П.Акушерскі і перинатальні наслідки вагітності, ускладненої гострою респіраторною інфекцією в II триместрі гестації / / Журнал “Акушерство і гінекологія.” – 2012. – № 2; 9) С.О.Крамарєв, д.м.н., професор В.В. Євтушенко «Оцінка ефективності рекомбінантного інтерферону альфа для лікування та профілактики гострих респіратоних вірусних інфекцій у дітей», журнал «Здоров’я України», № 18/1, 2008 р.; 10) А.А.Ярилин. Імунологія. Підручник. Москва. «Геогар-медіа». 2010 р.; 11) О.М. Біловол, П.г. Кравчун, В.Д. Бабаджан. «Клінічна імунологія та алергологія». Навчальний посібник медичних ВНЗ IV рівня акредитації та медичних факультетів університетів. Харків. «Гриф», 2011 р.; 12) С.О. Крамарєв, О.В. Виговська, О.Й. Гриневич «Обгрунтування застосування препаратів інтерферону при гострих респіраторних інфекціях у дітей», журнал «Клінічна імунологія. Алергологія. Інфектологія. 2007. № 10.»; 13) Є.І. Юліш, д.м.н. професор О.Є. Чернишева, Ю.А. Сорока «Інтерферонотерапія при ГРВІ і дітей», журнал «Здоров’я України» № 1(16), березень 2011 р.; 14С.П. Кривопустов «Інтаназальне використання інтраназального інтерферону альфа в педіатрії», журнал «Здоров’я України № 1, квітень 2010 р.»; 14) Лікування гострих респіраторних вірусних інфекцій у дітей, які часто хворіють: прості відповіді на складні запитання. Л.В. Беш, О.І. Мацюра, Львівський національний медичний університет ім. Данила Галицького, Львівський міський дитячий алергологічний центр. 2012 р.; 15) Діти, які часто хворіють: дискусійні питання і можливості їх вирішення. Л.В. Беш, Львівський національний медичний університет ім. Данила Галицького, Львівський міський дитячий алергологічний центр. 2011 р.; 16) Назоферон – на варті здоров’я у дітей. А.П. Волосовець. 2010 р.; 17) Наказ МОЗ України від 07.11.2009 № 814 "Про затвердження Клінічного протоколу діагностики та лікування у дітей пандемічного грипу, спричиненого вірусом (А H1/N1 Каліфорнія)"; 18) Наказ МОЗ України від 13.11.2009 № 832 "Про внесення змін до наказу МОЗ від 20.05.2009 №189-Адм „Про затвердження „Протоколу діагностики та лікування нового грипу А H1/N1 Каліфорнія) у дорослих"; 19) Наказ МОЗ України від 09.07.2004 № 354 Про затвердження Протоколів діагностики та лікування інфекційних хвороб у дітей; 20) Наказ МОЗ України від 21.04.2005 № 181 Про затвердження Протоколів надання медичної допомоги дітям за спеціальністю "дитяча отоларингологія"; 21) Наказ МОЗ України від 03.07.2006 № 433 Про затвердження протоколів надання медичної допомоги за спеціальністю „Пульмонологія"; 22) Наказ МОЗ України від 13.01.2005 № 18 Про затвердження Протоколів надання медичної допомоги дітям за спеціальністю "дитяча пульмонологія"; 23) Наказ МОЗ України від 09.07.2004 № 355 Про затвердження Протоколів лікування дітей за спеціальністю "Дитяча імунологія"; 24) Грип у дітей. О. К. Александрова. Посібник для лікарів та учнів медичних ВУЗІВ. Краснодар 2008; 25) ЗАГАЛЬНА БІОЛОГІЯ І МІКРОБІОЛОГІЯ ОСНОВИ ВІРУСОЛОГІЇ ОСОБЛИВОСТІ РЕПРОДУКЦІЇ ВІРУСІВ. Навчальний посібник для модульно-рейтингової технології навчання. С.В. Лаптєв, Н.І. Мезенцева. Бійськ 2005.; 26) Особливості харчування вагітних і жінок у період лактації. Н.А. Коровіна, Н.М. Подзолкова, І.М. Захарова. Москва 2008; 27) «Тиждень за тижнем». Сучасний довідник для майбутніх мам. Бердникова О.В. Москва 2007; 28) МЕДСЕСТРИНСТВО ПРИ ІНФЕКЦІЙНИХ ХВОРОБАХ. М.А. Андрейчин. О.Л. Івахів. Тернопіль, «Укрмедкнига», 2002 р.; 29) Вакцинація дитини. Краще запобігти, ніж захворіти. Інформація для батьків ©UNICEF/UKRAINE/2010/G.Pirozzi; 30) МЕДСЕСТРИНСТВО В ТЕРАПІЇ. За загальною редакцією проф. М.І. Шведа та проф. Н.В. Пасєчко. Тернопіль..